آپلود پیک




۷ام خرداد ۱۳۹۷ آپلودی

یک ماده معدنی کم‌نیاز وجود دارد که اهمیت آن را نادیده می گیریم، در شرایطی که نقشی کلیدی در کمک به استفاده بهتر از ویتامین ها و مواد معدنی مهم دارد.

 زمانی که درباره یک رژیم غذایی که با افزایش سن بدن و ذهن شما را سالم و قوی نگه می دارد، فکر می کنید، احتمالا به افزودن مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، و همچنین طیف گسترده ای از ویتامین ها توجه دارید. اما آیا تاکنون به این فکر کرده اید که پس از مصرف این مواد مغذی بدن تا چه اندازه خوب از آنها استفاده می کند؟

مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایزی هلث آپشنز”، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی که از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم برای این که به خوبی در بدن جذب شوند و به طور بهینه مورد استفاده قرار بگیرند نیازمند کمک هستند.

یک ماده معدنی کم‌نیاز وجود دارد که اهمیت آن را نادیده می گیریم، در شرایطی که نقشی کلیدی در کمک به استفاده بهتر از ویتامین ها و مواد معدنی مهم دارد. این ماده معدنی نادیده گرفته شده مواد مغذی مصرفی شما را هرچه بهتر در دسترس بدن قرار می دهد، و همچنین از ابتلا به برخی شرایط و بیماری ها با افزایش سن پیشگیری می کند.

دکمه «آغاز» برای سلامت و تغذیه بهتر

با افزایش سن، احتمال ابتلا به برخی بیماری های نگران کننده نیز افزایش می یابد که می توانند اثر قابل توجهی بر کیفیت زندگی انسان داشته باشند و از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– آرتریت

– پوکی استخوان

– بیماری قلبی

– دیابت

اما ماده معدنی «بور» به محافظت از شما در برابر تمام این بیماری ها کمک می کند.

بور چگونه به حفظ جوانی کمک می کند؟

بور یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در برخی مواد غذایی یافت می شود زیرا به طور طبیعی در پوسته زمین وجود دارد و فهرست فواید آن نیز طولانی است.

تسکین آرتریت

شواهد زیادی وجود دارند که مصرف مکمل بور درد ناشی از آرتریت را کاهش می دهد.

نتایج یک مطالعه نشان داد در قسمت هایی از جهان که مصرف روزانه بور یک میلی گرم یا کمتر است، ابتلا به آرتریت از ۲۰ تا ۷۰ درصد جمعیت را درگیر می کند، اما در قسمت هایی که میزان مصرف بین ۳ تا ۱۰ میلی گرم در روز است این آمار از ۱۰ درصد عبور نمی کند.

پیشگیری از پوکی استخوان

بور جذب کلسیم در استخوان ها را تسهیل می کند. اگر استخوان ها قادر به جذب کلسیم مصرفی شما نباشند، افزایش قدرت و استحکام آنها را نیز تجربه نخواهید کرد. همچنین، بور به تولید و استفاده از ویتامین D در بدن کمک می کند.

مطالعه ای که در بخش ارتوپدی بیمارستان صلیب سرخ شیان در چین انجام شد، نشان داد موش هایی که با یک رژیم غذایی حاوی سطوح کم بور تغذیه شده بودند دارای استخوان هایی اسفنجی بودند، روند از دست دادن استخوان را تجربه می کردند و شاهد افزایش ابتلا به پوکی استخوان بودند. در مقابل، موش هایی که مکمل بور دریافت می کردند بهبود شرایط توده، ضخامت و حجم استخوان های خود را نشان دادند.

تفکر شفاف‌تر

بور یک ماده مغذی ضروری برای سلامت مغز است. داده های به دست آمده از مطالعات انسانی و حیوانی نشان می دهند که سطوح ناکافی بور می تواند در هماهنگی چشم و دست، مدت زمان پاسخگویی، توجه، و حافظه کوتاه و بلند مدت اختلال ایجاد کند.

تعادل هورمون ها

بور از تولید استروژن حمایت می کند و سطوح منیزیم را تنظیم می کند. این شرایط برای کنترل علائم ناخوشایند یائسگی مفید است.

مهار التهاب بیماری‌زا

مطالعات نشان داده اند که مکمل بور می تواند سطوح پروتئین واکنشی C و دیگر نشانگرهای التهاب در خون را کاهش دهد. کنترل التهاب خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد.

قدرت بور در مبارزه با سرطان

اگر فواید ضد پیری بور برای شما چندان چشمگیر نیست، شاید توانایی های این ماده معدنی در مبارزه با سرطان توجه شما را جلب کند.

بور توانایی خود در توقف رشد سرطان های ریه، دهانه رحم و پروستات را اثبات کرده است. این ماده معدنی آنژیوژنز یا رگ‌زایی (تشکیل رگ های خونی جدید که تومورهای سرطانی را تغذیه می کنند) ناشی از فعالیت تومور را مهار می کند و آپوپتوز (مرگ سلولی برنامه ریزی شده) را تشویق می کند.

حتی دانشمندان در تلاش برای توسعه داروهای مبتنی بر بور به طور ویژه برای درمان دو نوع سرطان مولتیپل میلوما و لنفوم غیر هوچکین هستند.

منابع غذایی برای بور

اگرچه احتمالا چیز زیادی درباره بور نشنیده اید، اما مواد غذایی مختلفی در دسترس هستند که می توانند میزان دریافت این ماده مغذی را افزایش دهند.

سیب، قهوه، لوبیا، شیر و سیب زمینی از جمله پر مصرف‌ترین مواد غذایی مصرفی در جهان و حاوی سطوح بالای بور هستند.

از دیگر منابع خوب برای بور می توان به موارد زیر اشاره کرد:

بادام

کشمش

نخود

عدس

برگه زردآلو

فندق

کره بادام زمینی

آجیل برزیلی

گردو

خرما

 

در شرایطی که بور تا حد زیادی یک ماده معدنی بی خطر در نظر گرفته می شود، سازمان غذا و داروی آمریکا هیچ دستورالعمل غذایی درباره حداقل یا حداکثر مقدار مصرف توصیه شده روزانه آن ارائه نکرده است.

اما دوزهای زیاد مکمل بور می تواند به طور بالقوه موجب حالت تهوع، ناراحتی معده، استفراغ، اسهال، و اضطراب شود. بهتر است این ماده معدنی از منابع غذایی که در بالا به آنها اشاره شد تامین شود.

بنابر هشدار موسسه ملی سلامت آمریکا، از آنجایی که مصرف مکمل های بور می تواند تولید استروژن را افزایش دهد، آنها می توانند برای افراد مبتلا به شرایط حساس به هورمون مانند سرطان پستان یا سرطان پروستات، آندومتریوز یا فیبروئیدهای رحمی مشکل آفرین باشند.

۷ام خرداد ۱۳۹۷ آپلودی

به گزارش  خبرگزاری آپلود پیک، خانم پرنیلا دایلرکاردل نماینده ویژه دبیرکل سازمان ملل در امور لبنان امروز (یکشنبه ۶ خرداد ماه) با حسین امیرعبداللهیان دستیار ویژه رئیس و مدیر کل بین الملل مجلس شورای اسلامی دیدار و گفت وگو کرد.


پرنیلا دایلر کاردل در این دیدار ضمن تشریح مأموریت خود در لبنان، گفت: هدف من در مأموریتم کمک به برقراری و حفظ ثبات و تعامل بین‌المللی لبنان با جهان است و ما هم مانند جمهوری اسلامی ایران در صدد کمک به ایجاد ثبات پایدار در لبنان هستیم.


وی در بخش دیگری از سخنان خود برگزاری موفق انتخابات در این کشور را گامی در جهت تقویت دموکراسی دانست و افزود: انتخابات اخیر، دستاورد بزرگی است اما پایان کار نیست و باید بتوانیم به برقراری توازن و ثبات در لبنان کمک نماییم.


نماینده ویژه دبیرکل سازمان ملل در امور لبنان توسعه اقتصادی لبنان و حمایت از پناهندگان سوری را دارای اولویت خواند و ابراز امیدواری نمود در این موضوعات بتوان به چارچوب سیاسی و توافقی جامع دست یافت.


پرنیلا دایر کاردل گفت: مطمئنیم هیچکس خواستار وقوع جنگ نمی‌باشد اما در شرایط حاضر ضمانتی هم برای عدم وقوع این رخداد وجود ندارد و باید با اجماع جهانی و تصمیمات درست با یکدیگر همکاری و مانع بروز جنگی جدید در منطقه شد.


وی در پایان اظهار داشت: با شما موافقم که تحولات منطقه به هم مرتبط است و منطقه باید به دور کردن لبنان از جنگ کمک کند و نباید اجازه داد لبنان درگیر در بحران های منطقه ای شود.


امیرعبداللهیان نیز ضمن ابراز خرسندی از برگزاری موفقیت‌آمیز انتخابات در لبنان، گفت: خوشبختانه با درایت مسئولین لبنانی، شاهد دوره‌ای از آرامش، ثبات و تفاهم جریان های سیاسی در این کشور هستیم و به همین دلیل انتخابات موفقیت‌آمیز لبنان در فضایی آرام برگزار شد. نتیجه انتخابات اخیر تأیید حاکمیت عقلانیت و حکمت در لبنان است. امیدواریم دولت لبنان در کمترین زمان مستقر شود.


دستیار ویژه رئیس مجلس شورای اسلامی در امور بین‌الملل در ادامه ضمن یاد آوری آمادگی جمهوری اسلامی ایران در تقویت روابط اقتصادی و نقش مهم مقاومت بر تقویت توان دفاعی ارتش لبنان تأکید کرد.


وی افزود: هم پیمانی جدید شکل گرفته در مثلث سه ضلعی(سعودی – آمریکا – رژیم صهیونیستی) در جهان کنونی می‌تواند بحران جدی در منطقه و سطح بین المللی ایجاد نماید. تل آویو و ریاض بر آمریکای بی‌ثبات و متشنج ترامپ تکیه زده‌اند و ترامپ به خاندان سلمان در سعودی که با بحران جدی درون حاکمیت مواجهند، تکیه می‌کند و نتانیاهو فاقد نظام مشروع نیز به ترامپ و سلمان امید بسته است. در واقع سه بازیگر متزلزل قصد راهبری منطقه‌ای و جهانی دارند. امیدواریم این مسئله از سوی سازمان ملل در وضعیت کنونی که منطقه در مسیر راه حل سیاسی قرار گرفته، جدی گرفته شود و مانع بی ثباتی بیشتر در جهان کنونی شد.


امیرعبداللهیان همچنین اظهار داشت: نتانیاهو نخست وزیر رژیم نامشروع اسرائیل گاهی اوقات با عباراتی تند و گستاخانه لبنان را تهدید می‌کند و با دهن کجی به تمامی قوانین بین‌المللی حریم هوایی این کشور را نقض می‌کند، البته ماجراجویی‌های صهیونیست ها در منطقه به خودشان بازخواهد گشت.


دستیار ویژه رئیس مجلس شورای اسلامی توصیه نمود: همانگونه که در امور پزشکی پیشگیری مقدم بر درمان است در سیاست بین‌الملل هم انتظار می‌رود سازمان ملل قبل از بحرانها اقدام به پیشگیری نماید از جمله آنکه اکنون در بحران بحرین توجه سازمان ملل بر نقض سیستماتیک حقوق بشر در این کشور و قبل از وقوع بحران پیچیده‌تر، ضروریست.


طرفین در این دیدار وضعیت انسانی در یمن و ضرورت تمرکز بر راه حل سیاسی را مورد توجه قرار دادند./


پایان پیام

۷ام خرداد ۱۳۹۷ آپلودی

ایران یک - ژاپن 3 /  شکست ناباورانه والیبالیست های ایران مقابل ژاپن

به گزارش آپلود پیک/ تیم ملی والیبال ایران در سومین مسابقه خود در رقابت های لیگ ملت های والیبال در سالن کیندآرنای شهر روئن فرانسه به مصاف تیم ژاپن رفت. والیبالیست های ایران که در دو بازی گذشته خود یک شکست و یک پیروزی را به دست آوره بودند، در دیدار امشب هیچ نشانی از تیم همشگی خود نداشتند و در نهایت با نتیجه ۳ بر یک مغلوب ژاپن شدند.

شاگردان کولاکوویچ که شروع خوبی در این بازی نداشتند دو ست اول را با نتایج ۲۵ بر ۲۲ و ۳۰ بر ۲۸ به ژاپنی ها واگذار کردند.ست سوم با برتری والیبالیست های کشورمان همراه شد و ۲۵ بر ۲۳ به برتری رسیدند.اما ست چهارم را ژاپنی ها ۲۵ بر ۲۳ بردند تا بازی با شکست ۳ بر یک والیبالیست های ایران به پایان برسد.

۶ام خرداد ۱۳۹۷ آپلودی

در شرایطی که آدامس جویدن می تواند استرس را تسکین دهد، اما فعالیت مداوم فک می تواند به گردن درد و سردرد منجر شود.

 هفت مهره که بلوک های سازنده استخوانی ستون فقرات هستند در ناحیه گردن قرار دارند. این مجموعه به نام مهره های گردنی شناخته می شود. استخوان ها، رباط ها، و عضلات گردن از سر پشتیبانی می کنند و امکان حرکت را برای آن فراهم می کنند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، درد در قسمت گردن یک شرایط پزشکی شایع است. هر گونه ناهنجاری، التهاب، یا آسیب می تواند موجب گردن درد یا خشکی آن شود. در ادامه با برخی دلایل گردن درد بیشتر آشنا می شویم.

به ارسال پیام های متنی اعتیاد دارید

عاداتی به ظاهر بی خطر که موجب گردن درد می‌شوند

وضع اندامی بد یکی از دلایل اصلی گردن درد است. هرچه زمان بیشتری را در حالتی که گردن به سمت جلو یا پایین کشیده شده است، همانند زمان کار با تلفن همراه، سپری کنید، مهره های قسمت پایینی گردن باید سخت‌تر کار کنند. این شرایط استرس بیشتری را به عضلات قسمت بالایی پشت بدن وارد می کند زیرا در تعادل حرکات سر نقش دارند. برای پیشگیری از فشار این چنینی بر گردن، تلفن همراه را هنگام کار تا حد امکان هم سطح با چشم های خود نگه دارید. همچنین، هنگامی که پشت میز نشسته اید مستقیم به جلو نگاه کنید. چشم های شما باید به قسمت بالایی نمایشگر خیره شود. در صورت نیاز با قرار دادن یک پایه یا چند کتاب زیر نمایشگر ارتفاع آن را افزایش دهید. در ادامه با برخی از دلایل اصلی گردن درد بیشتر آشنا می شویم.

فوق العاده استرس دارید

عاداتی به ظاهر بی خطر که موجب گردن درد می‌شوند

استرس دردی در گردن شماست. تنش عضلانی یکی از واکنش های بدن به عوامل استرس‌زای روزانه است. آگاهی خود را درباره این که استرس چگونه می تواند بر سلامت شما تاثیرگذار باشد، افزایش دهید و اقدام های لازم را در راستای کسب آرامش انجام دهید تا گردن شما نیز سپاسگذار این شرایط باشد. انجام یوگا و مدیتیشن از جمله بهترین گزینه هایی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. تکنیک های تنفس عمیق نیز از دیگر گزینه های مفید برای کاهش استرس هستند.

سیگار می کشید

عاداتی به ظاهر بی خطر که موجب گردن درد می‌شوند

اگر گردن شما مشکل آفرین شده است، سیگار کشیدن می تواند یکی از دلایل اصلی احساس درد در این قسمت از بدن باشد. سیگار کشیدن بیماری انحطاط دیسک را تسریع می کند. مواد شیمیایی موجود در سیگار موجب سخت شدن شریان ها می شوند و جریان خون به استخوان ها و دیسک ها کاهش می یابد که دریافت ناکافی مواد مغذی را به همراه همراه دارد.

وضعیت خواب خوبی ندارید

عاداتی به ظاهر بی خطر که موجب گردن درد می‌شوند

برای این که صبح بدون گردن درد از خواب بیدار شوید باید این قسمت بدن را هنگام خواب شبانه در طبیعی‌ترین وضعیت ممکن حفظ کنید. از حالت هایی که سر به طور قابل توجهی به سمت جلو، عقب یا طرفین خم می شود، پرهیز کنید. به طور ویژه، افرادی که روی شکم می خوابند نسبت به این نوع از گردن درد آسیب پذیر هستند زیرا سر آنها به طرفین می چرخد. اگر مستعد گردن درد هستید به پشت خوابیدن اجازه می دهد متکا از سر و گردن محافظت کند. شما می توانید از متکاهای فومی که به خوبی از گردن پشتیبانی کرده و به حفظ همترازی آن با ستون فقرات کمک می کنند، استفاده کنید.

در باشگاه به گردن خود فشار وارد می کنیدعاداتی به ظاهر بی خطر که موجب گردن درد می‌شوند

گردن درد طی کار با وزنه در باشگاه به طور معمول در انتهای یک ست، زمانی که قصد دارید چند حرکت اضافی انجام دهید، رخ می دهد. شما به راحتی می توانید به بافت اطراف رباط گردن خود آسیب رسانده و موجب اسپاسم عضلانی شوید. کشش تیغه های شانه پیش از انجام تمرینات ورزشی می تواند به کاهش تنش در قسمت بالایی پشت کمک کند، اما بهترین توصیه گوش دادن به بدن و استراحت در صورت نیاز است.

کیف سنگین حمل می کنید

عاداتی به ظاهر بی خطر که موجب گردن درد می‌شوند

بیشتر زنان به این مساله توجه ندارند که ورن کیف های آنها تا چه اندازه می تواند شانه و گردن را تحت تاثیر قرار دهد. بدن با در معرض خطر قرار دادن شیوه طبیعی گام برداشتن تلاش می کند با وزن اضافی سازگار شود. دستی که کیف شما را نگه داشته است به طور طبیعی حرکت نمی کند، از این رو دست دیگر برای جبران این شرایط هرچه بیشتر تاب می خورد. این عدم تعادل می تواند گردن و پشت را زیر فشار قرار دهد. بهتر است برای حفظ تعادل بدن کیف هایی با بندهای پهن و آنهایی که قابلیت حمل روی شانه را دارند، استفاده کنید.

همواره آدامس می جوید

عاداتی به ظاهر بی خطر که موجب گردن درد می‌شوند

در شرایطی که آدامس جویدن می تواند استرس را تسکین دهد، اما فعالیت مداوم فک می تواند به گردن درد و سردرد منجر شود. آدامس جویدن موجب افزایش استرس در ناحیه ای می شود که فک به جمجمه متصل شده است و این می تواند عضلات سر و گردن را زیر فشار قرار دهد. اگر قصد دارید به عادت خود ادامه دهید به نسبت مساوی از هر دو سمت دهان برای آدامس جویدن استفاده کنید. همانند هر عضله دیگری در بدن، فک نیز به تمرین متناسب و متعادل نیاز دارد.

۶ام خرداد ۱۳۹۷ آپلودی

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805104444864667.jpg Icana

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805100693111634.jpg Icana

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805104634734644.jpg Icana

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805100532122762.jpg Icana

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805104094192148.jpg Icana

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805105421500009.jpg Icana

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805109110096289.jpg Icana

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805108821073088.jpg Icana

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805103744823936.jpg Icana

نشست کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با حضور معاون امور حقوقی و بین‌المللی وزارت امور خارجه http://cdn.icana.ir/d/019/201805109918208252.jpg Icana

۶ام خرداد ۱۳۹۷ آپلودی

به گزارش آپلود پیک/ مامه بابا تیام در پیامی که صفحه رسمی اینستاگرامش منتشر کرده توضیح داد او به علت مسائل مالی و روند پرداخت مطالباتش هنوز برای تمدید قرارداد با استقلال به توافق دست پیدا نکرده و اگر این مسئله برطرف شود، با شاگردان وینفرد شفر فعالیتش را ادامه می‌دهد.

مهاجم سنگالی که در اواسط لیگ هفدهم به استقلال پیوسته بود اعلام کرده به دلیل اینکه مشکلات مالیاتی داشته از مدیران استقلال گله مند است و رفتار آنها در این خصوص حرفه‌ای نبوده است.

پیام تیام را در ادامه می‌خوانید:

مخاطب این پست تمامی هواداران و طرفداران عزیز و همیشگی استقلال میباشند.
توسط این پست می خواهم از همه شما بابت تمام حمایت ها ، پشتیبانی ها و همراهیتان که سبب شکوفاتر شدن استعداد من در کنار مربی عزیز و بازیکنان خوب تیم استقلال شد، تشکر کنم .با توجه به اینکه امروز صحبت هایی مبنی بر مصاحبه هایی با من شده ، لازم دانستم پاره ای از مسایل را برای شما شخصا توضیح دهم که این سوءتفاهم که مشکلات من در تیم استقلال فقط مسایل مالی ست، را بر طرف کنم. من به عنوان یک بازیکن حرفه ای، تیم استقلال و هوادارانش را از صمیم قلب دوست دارم و بودن کنار مربی و بازیکنان بزرگ استقلال برای من اتفاق بینظیری بود .امیدوارم که شرایطی مهیا شود که بتوانم باز هم کنارتون باشم وباهم ستاره سوم را بدست بیاریم؛ اما یک سری مسائل و شرایط هم در قبال من بایستی تغییر کند. از مسئولین محترم باشگاه درخواست دارم که باید سعی کنند شرایط روانی حاکم بر محیط باشگاه روند صعودی داشته باشد، چون این بسیار مهم هست که بازیکن در شرایط روانی مطلوبی وارد میدان شود که این موضوع برای من در بازی اخر علنا وجود نداشت. چرا که چند تن از دوستان، قبل از بازی مهم ذوب آهن در هتل به من گفتند به علت مالیاتی که من پرداخت کرده بودم ولی باشگاه نداده بوده ؛ نمیتوانم کشور را ترک کنم، اینکار اصلا حرفه ای نیست و اگر حضور و حمایت یکی از هم تیمی های عزیزم در اون بازی نبود من به هیچ عنوان شرایط روحی گلزنی را پیدا نمیکردم. و دیگر اینکه در مورد نحوه پرداخت حقوق من همیشه تاخییر وجود داشته و چیزی که همیشه به من گفتند این بوده که : فردا، پس فردا، انشالله،…من فکر میکنم این برخوردها حرفه ای نیست .همیشه سعی کردم که تمامی حرفهایم را شخصا با شما در میان بگذارم و دیگر دلیلی نمیبینم که مطالبی تحت عنوان مصاحبه با من بدون اطلاع من پخش شود . امیدوارم که شرایطی فراهم شود که بتوانم کنار شما عزیزان لحظات خوب و پرباری را تجربه کنم .دست تمامی شما همراهان را به گرمی میفشارم.

۶ام خرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری حواست نبود

همین الان دانلود کنید و گوش دهید به آهنگ زیبای حواست نبود با صدای شهاب مظفری

Exclusive Song: Shahab Mozaffari – “Havaset Nabood” With Text And Direct Links In UpMusic

… کاری از شرکت موسیقی آراد …

… دموی آهنگ اضافه شد …

sdf 1 دانلود آهنگ شهاب مظفری حواست نبود

♪♪♫♫♪♪♯

قسمتی از متن ترانه:

حواست پرت چشماش بود دیدم نزدیکشی مردم
تو رفتی توی آغوشش گرفت قلبم زمین خوردم

UpMusicTag دانلود آهنگ شهاب مظفری حواست نبود
برای اولین بوسه ازتون عکس میگیرم
توی دوربینم انگاری دارم کابوس میبینم

♪♪♫♫♪♪♯

شعر : نازنین مشرفی / آهنگسازی : شهاب مظفری / تنظیم کننده : نیمان غفاری

شهاب مظفری حواست نبود

منبع ( source ) : دانلود آهنگ شهاب مظفری حواست نبود

۶ام خرداد ۱۳۹۷ آپلودی

راش ها و تحریک پوست اغلب به واسطه کلیه های ناسالم رخ می دهند زیرا این اندام ها به ناگاه در دفع مواد زائد از جریان خون ناکارآمد عمل می کنند.

 کلیه ها دو اندام لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون فقرات و در انتهای قسمت میانی کمر قرار دارند. کلیه ها پالایش مواد زائد خون از خون را انجام می دهند که این کار با استفاده از میلیون ها پالایشگر کوچک به نام نفرون انجام می شود و مواد زائد از طریق ادرار دفع می شوند.

آشنایی با علائم بیماری مزمن کلیه

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اکتیو بیت”، زمانی که نفرون ها آسیب دیده باشند، یا بدتر از آن، یک کلیه به طور کامل دچار نارسایی شود، مواد زائد در خون جمع شده و از بدن دفع نمی شوند که به بروز بیماری سمی منجر می شود.

بیماری مزمن کلیه شرایطی است که اغلب سال ها پیش از این که آسیب پیامدهایی جدی برای بدن به همراه داشته باشد، شکل می گیرد. در ادامه با برخی علائم که می توانند نشان دهنده ابتلا به این بیماری باشند بیشتر آشنا می شویم.

درد

بیماری مزمن کلیه در برخی بیماران موجب پادرد، به ویژه در قسمت بالایی پشت یا جایی که پاها به کمر متصل می شوند (در همان سمتی که کلیه نارسا قرار دارد)، خواهد شد. کیست های حاوی مایع یا سنگ های کلیه نیز می توانند از بیماری کلیه ناشی شده و موجب درد بیشتر یا اسپاسم هایی شوند که شکل گرفته و از بین می روند.

دشواری در تنفس

به واسطه مایع اضافه یا تورم در پاها، که بر حفره سینه فشار وارد کرده و تنفس را دشوار می سازد، تنگی نفس می تواند نشانه ای از مشکلات کلیوی باشد. آنمی یا کاهش گلبول های قرمز خون که سرشار از اکسیژن هستند نیز موجب کمبود اکسیژن هنگام حرکت (به عنوان مثال، بالا رفتن از پله ها) می شود.

طعم فلزی در دهان

اورمیا (Uremia)، شرایطی که موجب تجمع مواد زائد در جریان خون به واسطه عملکرد نامناسب کلیه ها می شود، اغلب به شکل گیری طعم فلزی در دهان منجر می شود که با کاهش وزن ناشی از کاهش شدید اشتها همراهی می شود.

عوارض پوستی

راش ها و تحریک پوست اغلب به واسطه کلیه های ناسالم رخ می دهند زیرا این اندام ها به ناگاه در دفع مواد زائد از جریان خون ناکارآمد عمل می کنند. افزایش مواد زائد در بدن می تواند خود را در قالب راش های پوستی، آکنه و خارش پوست نشان دهد.

لرز

آنمی یا کم خونی اغلب موجب کاهش دمای داخلی بدن خواهد شد که شکل گیری لرز، به ویژه در اندام های انتهایی مانند پاها، دست ها، گوش ها، و بینی، حتی هنگامی که فرد در اتاقی گرم حضور دارد را به همراه دارد.

حالت تهوع

کاهش اشتها می تواند به واسطه حالت تهوع شدید و حتی استفراغ ناشی از افزایش مواد زائد در بدن، و ناتوانی در نگه داشتن غذا در معده (گوارش ضعیف) رخ دهد.

تورم

اگر کلیه ها در دفع مایع اضافه درون بدن ناکارآمد عمل کنند، این شرایط به تجمع مایع و تورم در پاها یا دست ها منجر می شود.

خستگی

کلیه های سالم به طور طبیعی سطوح مفید از یک هورمون به نام اریتروپویتین (EPO) را ترشح می کنند که تولید گلبول های قرمز حامل اکسیژن به عضلات و مغز را تشویق می کند. اما کلیه های ناسالم سطوح کمتری از این هورمون را ترشح می کنند یا به طور کامل در این کار ناتوان خواهند بود که به احساس خستگی و کم خونی منجر می شود.

سبکی سر

دشواری در تمرکز اغلب در نتیجه کم خونی شکل می گیرد زیرا مغز به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند. سرگیجه، عدم توجه، حافظه ضعیف، غش کردن، و دشواری در تمرکز اغلب نتیجه این شرایط خواهند بود.

تغییرات در ادرار

کلیه ها ادرار تولید می کنند، از این رو زمانی که دچار نارسایی می شوند، ممکن است تغییراتی در ادرار رخ دهند و بیماران نیازمند استفاده فوری از توالت باشند، برای دفع ادرار به طور مکرر شب ها از خواب بیدار شوند، ادرار ممکن است از نظر حجم افزایش داشته و با فشار بیشتری تخلیه شود، ادرار ممکن است حالت کف آلود داشته باشد و یا در آن خون دیده شود.

مشکلات خواب

مشکلات خواب یکی دیگر از نشانه هایی است که به نظر می رسد دست در دست بیماری مزمن کلیه دارد. آنها بین ۴۵ تا ۸۰ درصد از بیماران مبتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار می دهند، به ویژه آنهایی که در مراحل پیشرفته بیماری قرار دارند.

شایع‌ترین مشکلات خواب شامل اختلالاتی مانند بی خوابی، سندرم پای بی قرار، و آپنه خواب می شوند. همچنین، احتمال تجربه حرکات یا انقباض های اندامی که می توانند به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را چالش برانگیز کنند، وجود دارد. کمبود استراحت می تواند موجب فقدان پایدار انرژی شود و با گذشت زمان شاید حتی زمینه ساز ابتلا به اختلالات افسردگی شود.

انقباض و گرفتگی های عضلانی

افزون بر مشکلات خواب، افرادی که در مرحله پیشرفته بیماری مزمن کلیه قرار دارند انقباض و گرفتگی های عضلانی که بیشتر در پاها شایع هستند را نیز تجربه می کنند. دلایل مختلفی برای این گرفتگی های عضلانی وجود دارند که از آن جمله می توان به گردش خون ضعیف در نتیجه انتقال اکسیژن کمتر به عضلات اشاره کرد.

گرفتگی های عضلانی می توانند در افرادی که سطوح برخی مواد مغذی مانند کلسیم و منیزیم در بدن آنها کم است، یا به واسطه استفراغ مکرر یا اسهال با دست رفتن مایع و الکترولیت مواجه هستند نیز شکل بگیرند. آسیب عصبی – که به واسطه عملکرد ضعیف کلیه ها و تجمع سموم در بدن رخ می دهد – نیز ممکن است دلیل گرفتگی های عضلانی باشد.

مشکلات سلامت جنسی

یکی دیگر از نشانه های بیماری مزمن کلیه تغییرات در سلامت جنسی فرد است. به گفته بنیاد کلیه کانادا، بیش از نیمی از افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه برخی مشکلات در عملکرد جنسی را تجربه می کنند. برای زنان این شرایط می تواند به صورت کاهش میل جنسی و خشکی واژن نمایان شود، در شرایطی که برای مردان مشکلات رایج شامل کاهش میل جنسی، اختلال در نعوظ و مشکلات مربوط به انزال می شوند.

سلامت جنسی به دلایل مختلفی، از جمله خستگی و افسردگی می تواند تحت تاثیر بیماری مزمن کلیه قرار بگیرد. برخی داروها نیز می توانند بر میل جنسی یا توانایی فرد در برقراری رابطه موثر باشند و همچنین برخی بیماری ها مانند دیابت و بیماری عروقی که گاهی اوقات با بیماری مزمن کلیه همراه هستند نیز در این زمینه نقش دارند.

فشار خون بالا

فشار خون بالا یکی از نشانه های شایع بیماری مزمن کلیه است. این یک نوع خاص از فشار خون بالا است که به نام پرفشاری خون کلیوی یا پرفشاری خون عروق کلیه شناخته می شود. پرفشاری خون کلیوی به واسطه باریک شدن شریان هایی که خون را به کلیه ها می رسانند رخ می دهد.

کاهش جریان خون به کلیه ها موجب می شود تا آنها فکر کنند بدن دچار کم آبی شده است و در واکنش هورمون هایی برای تحریک بدن به حفظ سدیم و آب ترشح می کنند که به افزایش فشار خون منجر می شود. پرفشاری خون کلیوی به طور معمول با داروهای فشار خون درمان می شود.

علائم دیگر

افزون بر علائمی که در بالا به آنها اشاره شد، نشانه های دیگری نیز وجود دارند که می توانند به بیماری مزمن کلیه اشاره داشته باشند. به عنوان مثال، بدن افراد مبتلا به این بیماری به راحتی کبود می شود. این شرایط می تواند به واسطه کم خونی رخ دهد یا بیماری موجب تضعیف بافت اطراف رگ های خونی و در نتیجه تخریب راحت‌تر آن شود.

بی حسی در اندام های انتهایی مانند دست ها و پاها نیز شایع است. این شرایط به واسطه آسیب عصبی در بدن رخ می دهد. سردرد یکی دیگر از نشانه های شایع بین افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه است و می تواند به واسطه پرفشاری خون، مشکلات خواب و کم خونی شکل بگیرد.

۶ام خرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

دانلود آهنگ رامین بی باک دنیای بعد تو

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه دنیای بعد تو با صدای رامین بی باک و کاروئل با تکست آماده کرده

Exclusive Song: Ramin Bibak – “Donyaye Bade To” With Text And Direct Links In UpMusic

Ramin Bibak Karoel Donyaye Bade To دانلود آهنگ رامین بی باک دنیای بعد تو

♪♪♫♫♪♪♯

شعر و آهنگسازی : کاروئل / تنظیم کننده : رامین بی باک

UpMusicTag دانلود آهنگ رامین بی باک دنیای بعد تو

توضیحات تکمیلی در اینستاگرام رامین بی باک :

“دنیای بعد تو”
موزیک جدید من و “کاروئل”🎸
امیدوارم باهاش خاطره های قشنگ بسازین👌🏼
اگه دوسش داشتین به اشتراک بزارین بهترینااا🌹
مثل همیشه دوستووون دارم خیلی زیاااد ❤
و در آخر مرسی از همه دوستای هنرمند و خوبم که تو آماده شدن این‌ موزیک مارو همراهی کردن🌸

♪♪♫♫♪♪♯

رامین بی باک دنیای بعد تو

منبع ( source ) : دانلود آهنگ رامین بی باک دنیای بعد تو

۶ام خرداد ۱۳۹۷ آپلودی

به گزارش خبرنگار خبرگزاری آپلود پیک، سید عباس عراقچی در جمع خبرنگاران درباره مذاکره با اعضای حاضر در برجام، اظهار داشت: از کشورهای اروپایی خواسته شد تا نسبت به تامین خواسته‌های ایران در برجام، بدون حضور آمریکا اقدام کنند و پیشنهادات، راهکارها و راه حل‌های عملیاتی خود را به همراه تضمین‌های مربوطه به ایران ارائه کنند تا بتوانیم تصمیم بگیریم.


معاون سیاسی وزارت امور خارجه بیان کرد: جمهوری اسلامی ایران هنوز تصمیم نگرفته که آیا در برجام باقی می‌ماند یا خیر و تصمیم گیری در این زمینه منوط به مذاکرات چند هفته آینده است که با اعضای حاضر برجام خواهیم داشت.


وی در پاسخ به این سوال که آیا وزارت کشور اقدامی برای جلوگیری از فرسایشی شدن مذاکرات خواهد داشت، افزود: مسلما وزارت خارجه منافع ملت ایران را در نظر می‌گیرد و اگر احساس کنیم که مذاکرات به سمت فرسایشی شدن می‌رود یا وقت تلف کردن است، طبیعتا به مذاکرات ادامه نخواهیم داد.


عراقچی ادامه داد: تا زمانی که احساس کنیم مذاکرات در مسیر مناسبی حرکت می‌کند و محدوده زمانی ایران را رعایت می‌کنند، به مذاکرات ادامه می‌دهیم.


معاون وزیر امورخارجه در پاسخ به این سوال که آیا عدم الحاق ایران به کنوانسیون مبارزه با تامین مالی تروریسم و FATF منجر به اتمام برجام می‌شود یا خیر، گفت: این موضوعات هیچ ربطی به یکدیگر ندارند./


پایان پیام


پایان پیام